आजकल बाल झड़ना एक आम समस्या है। मौसम में बदलाव, तनाव, गलत खानपान और प्रदूषण के कारण कुछ बाल झड़ना सामान्य माना जाता है। लेकिन यदि बाल लगातार और जरूरत से ज्यादा झड़ने लगें, तो यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
इन संकेतों पर तुरंत डॉक्टर से मिलें:
रोजाना सामान्य से कहीं अधिक मात्रा में बाल झड़ रहे हों और यह कई सप्ताह तक जारी रहे।
सिर के किसी हिस्से में गोल या चकत्ते की तरह बाल पूरी तरह झड़ जाएं।
बालों के साथ सिर में तेज खुजली, लालपन, दर्द या घाव दिखाई दें।
बाल बहुत तेजी से पतले होने लगें और सिर की त्वचा साफ नजर आने लगे।
बाल झड़ने के साथ अचानक वजन घटना, अत्यधिक थकान या कमजोरी महसूस हो।
प्रसव के कई महीनों बाद भी बाल झड़ना लगातार जारी रहे।
परिवार में कम उम्र में गंजेपन का इतिहास हो और बाल तेजी से कम हो रहे हों।
बाल झड़ने के संभावित कारण
आयरन, प्रोटीन, विटामिन डी या विटामिन बी-12 की कमी।
थायरॉयड संबंधी समस्याएं।
हार्मोन में बदलाव।
अत्यधिक तनाव या मानसिक दबाव।
कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव।
फंगल संक्रमण या अन्य त्वचा रोग।
बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये उपाय
संतुलित और प्रोटीन युक्त आहार लें।
पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम करें।
बालों पर अत्यधिक रसायनों और गर्म उपकरणों का कम इस्तेमाल करें।
हल्के शैंपू का उपयोग करें और बालों को जोर से रगड़ने से बचें।
तनाव कम करने के लिए योग या ध्यान का सहारा लें।
महत्वपूर्ण सलाह:
यदि बाल झड़ने की समस्या लगातार बढ़ रही है या उसके साथ अन्य स्वास्थ्य संबंधी लक्षण भी दिखाई दे रहे हैं, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से जांच कराना उचित है। समय पर kसही कारण का पता लगने से उपचार अधिक प्रभावी हो सकता है।
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