कमर दर्द केवल एक समस्या नहीं, बल्कि कई अलग-अलग बीमारियों का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार दर्द किस हिस्से में है, कैसा महसूस हो रहा है और कब बढ़ता है—इन बातों से इसकी असली वजह का अंदाजा लगाया जा सकता है। मेयो क्लिनिक, एनएचएस और मेडलाइनप्लस के मुताबिक पीठ के ऊपरी, बीच और निचले हिस्से में होने वाले दर्द के कारण अलग-अलग हो सकते हैं।
ऊपरी पीठ में दर्द: यह अक्सर गलत बैठने की आदत, लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने, मांसपेशियों में खिंचाव या गर्दन की समस्या से जुड़ा होता है। हालांकि कुछ मामलों में यह फेफड़ों या हृदय संबंधी बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
बीच की पीठ में दर्द: यह अपेक्षाकृत कम होता है, लेकिन मांसपेशियों की चोट, रीढ़ की हड्डी की समस्या, खराब पॉश्चर या कभी-कभी किडनी से जुड़ी बीमारी इसकी वजह बन सकती है।
निचली कमर में दर्द: यह सबसे आम प्रकार का दर्द है। भारी वजन उठाना, डिस्क खिसकना (स्लिप डिस्क), साइटिका, गठिया, लंबे समय तक बैठना या मांसपेशियों में खिंचाव इसके प्रमुख कारण हैं। यदि दर्द पैर तक फैलने लगे या सुन्नपन महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
कब हो जाएं सतर्क? यदि कमर दर्द कई सप्ताह तक बना रहे, लगातार बढ़ता जाए, बुखार, वजन कम होना, पेशाब या मल पर नियंत्रण में दिक्कत, पैरों में कमजोरी या सुन्नपन जैसे लक्षण दिखाई दें तो इसे नजरअंदाज न करें। ऐसे मामलों में तुरंत चिकित्सकीय जांच जरूरी है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नियमित व्यायाम, सही पॉश्चर, स्वस्थ वजन बनाए रखना और लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठना कमर दर्द से बचाव में मददगार हो सकता है।
Post a Comment