लंबे समय तक बनी रहे समस्या तो न करें नजरअंदाज, समय पर इलाज और सही खानपान है जरूरी
कब्ज को अक्सर सामान्य समस्या मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन लंबे समय तक बनी रहने वाली कब्ज कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार लगातार कब्ज रहने से पाइल्स (बवासीर), गुदा में दरार (एनल फिशर), मलाशय से जुड़ी परेशानियां और पेट संबंधी अन्य रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
कब्ज के सामान्य लक्षणों में कई दिनों तक मल त्याग न होना, मल त्याग के समय अधिक जोर लगाना, पेट भारी रहना, गैस, पेट दर्द और पूरी तरह पेट साफ न होने का एहसास शामिल हैं। यदि यह समस्या लगातार बनी रहे या मल में खून, तेजी से वजन घटना, तेज पेट दर्द या एनीमिया जैसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
विशेषज्ञ कब्ज से बचाव के लिए पर्याप्त पानी पीने, फाइबर युक्त आहार, ताजे फल-सब्जियां, नियमित व्यायाम और समय पर भोजन करने की सलाह देते हैं। बिना चिकित्सकीय सलाह के बार-बार जुलाब (लैक्सेटिव) का सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देकर कब्ज से होने वाली कई जटिलताओं से बचा जा सकता है। लगातार परेशानी होने पर स्वयं उपचार करने के बजाय गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या चिकित्सक से जांच कराना बेहतर रहता है।
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