जब भी हमें हाई ब्लड शुगर के बारे में पता चलता है तो हमें किडनी खराब होने का डर सताने लगता है। ज्यादा से ज्यादा लोग इसकी वजह से डायबिटीज, मोटापा और हार्ट डिजीज का खतरा भांप पाते हैं। लेकिन असली डैमेज तो दिमाग हो रहा होता है और वो भी चुपचाप।
पटियाला के मणिपाल हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन में सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर गुरप्रीत सिंह डांग के मुताबिक नई स्टडी बताती हैं कि खून में लगातार ब्लड शुगर ज्यादा रहने से केवल शरीर ही नहीं, बल्कि दिमाग को भी नुकसान पहुंचता है। नसें खराब होने की वजह से मेमोरी लॉस भी हो सकती है।डॉक्टर ने बताया कि ग्लूकोज एनर्जी देता है, लेकिन जब काफी समय तक यह ज्यादा रहता है तो इसकी अधिकता दिमाग को ऑक्सीजन और पोषण देने वाली नसों को डैमेज कर देता है। इसकी वजह से डायबिटिक न्यूरोपैथी बन जाती है और खराब ब्लड सर्कुलेशन की वजह से नर्व फाइबर कमजोर हो जाते हैं।
डाइट पर दें ध्यान
डॉक्टर गुरप्रीत कहते हैं कि डाइट में ताजी सब्जियां, लीन प्रोटीन, गुड फैट और कॉम्प्लैक्स कार्बोहाइड्रेट को शामिल करें। इसके लिए ओट्स, क्विनोआ, ब्राउन राइस ले सकते हैं और शुगरी ड्रिंक्स, डिजर्ट को दूर रखें। पर्याप्त पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन निकलते हैं और ब्लड फ्लो बेहतर रहता है।
डायबिटिक नर्व डैमेज के लक्षणों को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हाथ-पैर में सुन्नपन, झनझनाहट या जलन होना इसकी शुरुआत के बारे में बताते हैं। इनके दिखने पर तुरंत डायबिटीज चेकअप करवाएं और जरूरत पड़ने पर नर्व रिजेनेरेशन थेरेपी, सप्लीमेंट और फिजियोथेरेपी लें।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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