किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक बार निकलने के बाद समस्या खत्म हो गई, ऐसा जरूरी नहीं है। जिन लोगों को पहले पथरी हो चुकी है, उनमें दोबारा स्टोन बनने का जोखिम बना रह सकता है। इसकी एक बड़ी वजह रोजमर्रा की कुछ ऐसी आदतें हो सकती हैं, जिन पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता।
कम पानी पीना पथरी बनने की प्रमुख वजहों में शामिल है। शरीर में पानी कम होने पर पेशाब अधिक गाढ़ा हो जाता है और उसमें मौजूद कुछ खनिज व लवण क्रिस्टल बनाकर स्टोन का रूप ले सकते हैं। गर्मी में ज्यादा पसीना निकलने पर पर्याप्त तरल नहीं लेना इस जोखिम को बढ़ा सकता है।
खान-पान भी महत्वपूर्ण है। बहुत ज्यादा नमक, अधिक मात्रा में पशु प्रोटीन और कुछ परिस्थितियों में ऑक्सलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन पथरी के जोखिम से जुड़ा हो सकता है। दूसरी ओर कैल्शियम को बिना चिकित्सकीय सलाह के पूरी तरह बंद कर देना भी उचित नहीं माना जाता, क्योंकि आहार से मिलने वाला सामान्य कैल्शियम कुछ प्रकार की पथरी से बचाव में मदद कर सकता है।
बार-बार स्टोन बनने वाले लोगों को अपनी पथरी का प्रकार जानना और डॉक्टर की सलाह के अनुसार जांच कराना उपयोगी रहता है। केवल पानी बढ़ा देना हर मरीज के लिए पर्याप्त नहीं होता। पर्याप्त तरल लेना, नमक सीमित रखना, संतुलित भोजन और नियमित चिकित्सकीय सलाह दोबारा पथरी बनने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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