नई दिल्ली। सिरदर्द होते ही कई लोग सबसे पहले चाय या कॉफी का सहारा लेते हैं। कुछ लोगों को इससे आराम मिलता है, जबकि कुछ की परेशानी और बढ़ जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इसका जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि सिरदर्द किस वजह से हो रहा है।
अगर सिरदर्द थकान, नींद की कमी या कभी-कभार होने वाले तनाव की वजह से है, तो सीमित मात्रा में कैफीन वाली चाय या कॉफी कुछ समय के लिए राहत दे सकती है। कैफीन मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर असर डालता है और कुछ दर्द निवारक दवाओं के प्रभाव को भी बढ़ा सकता है।
लेकिन अगर आपको माइग्रेन की समस्या है या आप दिनभर कई कप चाय-कॉफी पीते हैं, तो यही कैफीन सिरदर्द की वजह भी बन सकता है। अचानक कैफीन कम करने पर भी "कैफीन विदड्रॉल हेडेक" यानी कैफीन की कमी से सिरदर्द शुरू हो सकता है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सिरदर्द होने पर सबसे पहले पर्याप्त पानी पिएं, कुछ देर आराम करें और कारण समझने की कोशिश करें। अगर दर्द लगातार बना रहे, बार-बार लौटे या उसके साथ उल्टी, तेज बुखार, धुंधला दिखाई देना या शरीर के किसी हिस्से में कमजोरी जैसे लक्षण हों, तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
ध्यान रखें:
हर सिरदर्द का इलाज चाय या कॉफी नहीं है। कभी यह राहत देती है तो कभी समस्या बढ़ा सकती है। इसलिए आदत के बजाय कारण पहचानना और उसी के अनुसार कदम उठाना सबसे सही तरीका है।
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