प्रेग्नेंसी में अचानक गर्मी और पसीना क्यों आता है? जानिए Hot Flashes की वजह

प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं को अचानक शरीर गर्म महसूस होने, चेहरे पर गर्माहट आने या बिना ज्यादा मेहनत किए पसीना निकलने की शिकायत होती है। इसे Pregnancy Hot Flashes कहा जाता है। Cleveland Clinic के अनुसार, गर्भावस्था में हॉट फ्लैश एक सामान्य लक्षण हो सकता है और करीब एक-तिहाई गर्भवती महिलाओं को इसका अनुभव होता है।

इसका सबसे बड़ा कारण गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव हैं। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में बदलाव शरीर के तापमान को नियंत्रित करने वाली प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा गर्भावस्था में शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ने और त्वचा तक रक्त प्रवाह बढ़ने से भी सामान्य से ज्यादा गर्मी महसूस हो सकती है। NHS भी बताता है कि गर्भावस्था में हार्मोनल बदलाव और त्वचा तक बढ़ी हुई रक्त आपूर्ति के कारण शरीर गर्म और ज्यादा पसीने वाला महसूस हो सकता है।

गर्मी से राहत के लिए पर्याप्त पानी पीना, हल्के और ढीले कपड़े पहनना, कमरे को ठंडा रखना, पंखे का इस्तेमाल करना और जरूरत पड़ने पर ठंडी पट्टी या ठंडे पानी से स्नान करना मददगार हो सकता है। Cleveland Clinic गर्भावस्था में बिना डॉक्टर की सलाह के हॉट फ्लैश कम करने वाले हर्बल या ‘नेचुरल’ सप्लीमेंट लेने से बचने की सलाह देता है।

हालांकि, हर गर्माहट को सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर तापमान 38°C या उससे अधिक हो, ठंड लगने लगे या अन्य असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है।