गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में बदलाव, थकान, तनाव, पर्याप्त पानी न पीना या नींद की कमी जैसी वजहों से सिरदर्द होना सामान्य हो सकता है। लेकिन यदि सिरदर्द बार-बार हो, बहुत तेज हो या आराम करने के बाद भी ठीक न हो, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है।
प्रेग्नेंसी में सिरदर्द क्यों होता है?
हार्मोनल बदलाव
शरीर में पानी की कमी
पर्याप्त नींद न लेना
तनाव और चिंता
लंबे समय तक भूखे रहना
रक्तचाप में बदलाव
कब तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें?
सिरदर्द बहुत तेज हो और लगातार बना रहे।
सिरदर्द के साथ धुंधला दिखाई दे या आंखों के सामने चमक दिखाई दे।
चेहरे, हाथों या पैरों में अचानक अधिक सूजन आ जाए।
रक्तचाप बढ़ा हुआ हो।
सिरदर्द के साथ तेज पेट दर्द, उल्टी या सांस लेने में तकलीफ हो।
आराम करने या डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लेने के बाद भी दर्द कम न हो।
ये लक्षण प्री-एक्लेम्प्सिया (उच्च रक्तचाप से जुड़ी गर्भावस्था की गंभीर स्थिति) जैसी समस्या का संकेत हो सकते हैं, जिसके लिए तुरंत चिकित्सकीय जांच जरूरी होती है।
सिरदर्द से राहत के लिए क्या करें?
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
समय पर संतुलित भोजन करें।
भरपूर नींद और आराम लें।
तेज धूप और अत्यधिक शोर से बचें।
हल्की शारीरिक गतिविधि या डॉक्टर की सलाह के अनुसार योग करें।
बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दर्द निवारक दवा न लें।
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