लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्ववपूर्ण अंगों में से एक है। आपने कहावत तो सुनी होगी न की ये मेरे जिगर का टुकड़ा है। ये जिगर ही असल में हमारा लिवर होता है। आज के इस वैज्ञानिक युग में बीमारियां इतनी ज्यादा बढ़ रही हैं कि लिवर की बीमारियां भी पीछे नहीं है।
2023 में 1.3 अरब लोग लिवर की समस्याओं से प्रभावित थे, अनुमान है कि 2050 तक यह आंकड़ा बढ़कर 1.8 बिलियन तक पहुंच सकता है। नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) अब बच्चों और युवाओं में भी तेजी से फैल रही है। आइए प्रशांत देशाई( हैल्थ एजुकेटर) से जानते हैं कि लिवर डिजीज में कौनसी बीमारियां आती है? इसके कारण और लक्षण क्या होते हैं?
नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज क्या होती है?
लिवर के कुल वजन का 5% से 10% से अधिक हिस्सा जब फैट (चर्बी) हो जाता है, तो उसे फैटी लिवर कहते हैं। नॉन-अल्कोहलिक का मतलब है कि यह बीमारी उन लोगों को होती है जो या तो बिल्कुल शराब नहीं पीते या बहुत कम मात्रा में पीते हैं। यह मुख्य रूप से खराब मेटाबॉलिज्म और गलत खान-पान के कारण होती है। जब शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन हार्मोन के प्रति सही प्रतिक्रिया नहीं देतीं, जिससे शुगर लेवल बढ़ जाता है। इंसुलिन रेजिस्टेंस, नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का सबसे बड़ा कारण होता है।
लिवर डिजीज में कौन-कौन सी बीमारियां आती है?
फैटी लिवर
हेपेटाइटिस
लिवर सिरोसिस
लिवर कैंसर
लिवर की बीमारियां बढ़ने के क्या कारण होते हैं?
मोटापा और डायबिटीज का हुआ।
शराब का अत्यधिक सेवन करना।
शारीरिक व्यायाम की कमी होना।
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड ज्यादा खाना।
लिवर की बीमारियों के शुरूआती संकेत क्या होते हैं?
कमजोरी महसूस होना।
त्वचा का पीला पड़ना (पीलिया/Jaundice) होना ।
पेट के दाहिने हिस्से में दर्द होना।
पैरों में सूजन आना।
भूख न लगना।
लिवर डिजीज से बचने के उपाय?
अपना वजन कंट्रोल में रखें।
नियमित रूप से व्यायाम करें।
हेपेटाइटिस-बी का टीका जरूर लगवाएं।
चीनी और नमक का सेवन कम करें।
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